Programma e date – Corso Istruttore Yoga RYT250

Corso istruttore Yoga RYT 250

Sorgente Olistica - Accademia delle discipline olistiche e bionaturali - affiliata csen - Massaggi - Yoga
Attestati convertibili con RYT 250

Programma

Durante questo percorso avrai modo di conoscere tutti gli aspetti che girano attorno al mondo dello Yoga. Tutto ciò che imparerai nella pratica avrà il suo risvolto teorico e viceversa.

Per quanto riguarda la pratica, sarà un approccio a 360°, curando tutti gli aspetti della disciplina.
Verrà insegnato sia un approccio dolce e introspettivo, sia l’aspetto dinamico del Vinyasa Yoga.
Verrà trasmesso l’insegnamento dello Yoga nella sua integralità di sistema e percorso. 

Al termine del corso Sarai in grado di creare bellissime ed efficaci lezioni con Asana, pranayama, rilassamento e meditazioni.

Farai progredire i tuoi allievi e acquisirai tutte le competenze per assisterli e correggerli durante la pratica.

- Storia e filosofia

Saprai tutto sulla storia dello Yoga: la sua nascita, quali sono stati i suoi maestri.
Conoscerai i vari aspetti di questa filosofia, le sacre scritture e molto altro.

    • Etimologia della parola yoga
    • La storia dello yoga antico e moderno
    • Tantra
    • Bhagavan Dharma…………….e tanto altro

- Asana "posizioni"

Farai tue, nella pratica e nella teoria, le varie posture dello Yoga, ovvero le Asana.
Di ognuna conoscerai effetti, benefici e controindicazioni e sarai pronto a correggere e guidare i tuoi futuri allievi.

Alcuni punti del programma:

  • Asana in piedi
  • I piegamenti in avanti (pashimatana)
  • I piegamenti all’indietro o “aperture” (purvatana)
  • Le torsioni
    ………….e tanto altro

- Vinyasa

Saprai costruire un vinyasa: il fluire dinamico tra respiro ed asana.-

Alcuni punti del programma:

  • Ujiayi pranayama
  • I principi di base
  • La storia dell’ashtanga vinyasa
  • ………….e tanto altro

- Anatomia e fisiologia e principi di biomeccanica

Padroneggerai la conoscenza di respirazione, sistema muscolare, scheletrico e la biomeccanica dell’allungamento.

Alcuni punti del programma:

  • Cenni di anatomia di base (scheletro, legamenti, muscoli)
  • Processo dinamico di Respirazione: modalità
  • Biomeccanica posturale dei muscoli della parte centrale del corpo “CORE”
  • ………….e tanto altro

- Aspetto energetico

Avrai chiari concetti come prana, chakra, kosha, mudra.

Alcuni punti del programma:

  • Il concetto di “prana”
  • I principali canali energetici, la loro collocazione e funzione
  • I chakra, “le porte dell’anima”
    ………….e tanto altro

- Pranayama

Padroneggerai nella pratica e nella teoria la respirazione yogica completa.

Alcuni punti del programma:

  • La respirazione Yogica completa
  • Teoria del pranayama
  • Pratica dei pranayama di base
    ………….e tanto altro

- Meditazione

Conoscerai le origini ed i benefici della meditazione, la meditazione “tantrica”  i mantra.

Alcuni punti del programma:

  • Origini storiche
  • Le meditazione “tantrica”
  • I benefici della meditazione
  • ………….e tanto altro

- Il rilassamento (Yoga nidra)

Conoscerai il Nidra Yoga o “sonno cosciente”.

Alcuni punti del programma:

  • Tecniche generiche di rilassamento
  • Nidra Yoga, “sonno cosciente”
    ………….e tanto altro

-Insegnamento

Svilupperai le competenze comunicative utili nell’insegnamento. Saprai creare un rapporto “sano” insegnante/allievo e creare un “clima facilitante” di gruppo.

Alcuni punti del programma:

  • Deontologia dell’insegnante
  • Sviluppare competenze comunicative: la comunicazione verbale e non verbale
  • La teoria dei bisogni di Maslow.
    ………….e tanto altro

- Nutrizione

Principi biochimici della nutrizione secondo lo Yoga.

Alcuni punti del programma:

  • Principi biochimici di nutrizione : Macro e Micro nutrienti.  
  • ………….e tanto altro

- Ayurveda

Sarai introdotto alla filosofia Ayurveda e conoscerai concetti come “dosha“.

Alcuni punti del programma:

  • Introduzione all’ Āyurveda
  • Il concetto di doşa
  • ………….e tanto altro

- Amministrazione e contabilità

Sarai in grado di aprire un centro Yoga, saprai cos’è un’associazione e come gestirla.

Alcuni punti del programma:

  • Cosa sono le A.S.D.
  • Costruzione e gestione di una A.S.D.
  • Aspetti fiscali A.S.D.
  • Lavoro autonomo: libero professionista o imprenditore
  • ………….e tanto altro

Il programma completo ti sarà consegnato all'atto dell'iscrizione oppure durante le giornate di presentazione del corso.

Giornata tipo presso La sede di Sorgente Olistica a Foligno

08:30-10.30

Canto del Kirtan, meditazione, pratica Yoga.      

10:30-13:00

Formazione frontale

13:00-14:30

Pausa pranzo

14:30-17:30

Formazione frontale

Calendario

Giugno

  • Sabato 13
  • Domenica 14

Ritiro formativo/spirituale presso il “Bhole Bhaba  Jana ashram” sito in Pietralunga PG – link al sito ufficiale

  • dalle ore 15:00 di Domenica 28 giugno alle ore 17:00 di Domenica 05 di Luglio.

Luglio

  • Sabato 18
  • Domenica 19

Agosto

Pausa Estiva

Settembre

  • Sabato 12
  • Domenica 13

Ottobre

  • Sabato 10
  • Domenica 11

Novembre

  • Sabato 7
  • Domenica 8

Dicembre

  • Sabato 12
  • Domenica 13

Gennaio 2021

  • Sabato 9
  • Domenica 10

Febbraio 2021

  • Sabato 13
  • Domenica 14

Marzo 2021

  • Sabato 13
  • Domenica 14
  • Sabato 27
  • Domenica 28

Aprile 2021

  • Sabato 3
  • Domenica 4

TIRONICINI , VERIFICA FINALE  e la consegna degli ATTESTATI

Usa il tasto accanto per compilare la tua richiesta d’iscrizione, sarai ricontattato al più presto dalla Direzione didattica.

Contatti

Sorgente Olistica

  • VIa Giovanni Polanga 9, Foligno
  • 0742 391439
  • 3776674384
  • segreterialvdl@gmail.com