Corso istruttore Yoga RYT 250
Programma
Durante questo percorso avrai modo di apprendere ed approfondire tutti gli aspetti che girano attorno al mondo dello Yoga. Tutto ciò che imparerai nella pratica avrà il suo risvolto teorico e viceversa.
Per quanto riguarda la pratica, sarà un approccio a 360°, curando tutti gli aspetti della disciplina.
Verrà insegnato sia un approccio dolce e introspettivo, sia l’aspetto dinamico del Vinyasa Yoga.
Verrà trasmesso l’insegnamento dello Yoga nella sua integralità di sistema e percorso.
Al termine del corso Sarai in grado di creare bellissime ed efficaci lezioni con Asana, pranayama, rilassamento e meditazioni.
Farai progredire i tuoi allievi e acquisirai tutte le competenze per assisterli e correggerli durante la pratica.
- Storia e filosofia
Saprai tutto sulla storia dello Yoga: la sua nascita, quali sono stati i suoi maestri.
Conoscerai i vari aspetti di questa filosofia, le sacre scritture e molto altro.
- Etimologia della parola yoga
- La storia dello yoga antico e moderno
- Tantra
- Bhagavan Dharma…………….e tanto altro
- Asana "posizioni"
Farai tue, nella pratica e nella teoria, le varie posizioni dello Yoga, ovvero le Asana.
Di ognuna conoscerai effetti, benefici e controindicazioni e sarai pronto a correggere e guidare i tuoi futuri allievi.
Alcuni punti del programma:
- Asana in piedi
- I piegamenti in avanti (pashimatana)
- I piegamenti all’indietro o “aperture” (purvatana)
- Le torsioni
………….e tanto altro
- Vinyasa
Saprai costruire un vinyasa: il fluire dinamico tra respiro ed asana.-
Alcuni punti del programma:
- Ujiayi pranayama
- I principi di base
- La storia dell’ashtanga vinyasa
- ………….e tanto altro
- Anatomia e fisiologia e principi di biomeccanica
Padroneggerai la conoscenza di respirazione, sistema muscolare, scheletrico e la biomeccanica dell’allungamento.
Alcuni punti del programma:
- Cenni di anatomia di base (scheletro, legamenti, muscoli)
- Processo dinamico di Respirazione: modalità
- Biomeccanica posturale dei muscoli della parte centrale del corpo “CORE”
- ………….e tanto altro
- Aspetto energetico
Avrai chiari concetti come “prana“, “chakra“,”kosha”, “mudra”.
Alcuni punti del programma:
- Il concetto di “prana”
- I principali canali energetici, la loro collocazione e funzione
- I chakra, “le porte dell’anima”
………….e tanto altro
- Pranayama
Padroneggerai nella pratica e nella teoria la respirazione yogica completa.
Alcuni punti del programma:
- La respirazione Yogica completa
- Teoria del pranayama
- Pratica dei pranayama di base
………….e tanto altro
- Meditazione
Conoscerai le origini ed i benefici della meditazione, la meditazione “tantrica”, i mantra.
Alcuni punti del programma:
- Origini storiche
- Le meditazione “tantrica”
- I benefici della meditazione
- ………….e tanto altro
- Il rilassamento (Yoga nidra)
Conoscerai il Nidra Yoga o “sonno cosciente”.
Alcuni punti del programma:
- Tecniche generiche di rilassamento
- Nidra Yoga, “sonno cosciente”
………….e tanto altro
- L'insegnamento
Svilupperai le competenze comunicative utili nell’insegnamento. Saprai creare un rapporto “sano” insegnante/allievo e creare un “clima facilitante” di gruppo.
Alcuni punti del programma:
- Deontologia dell’insegnante
- Sviluppare competenze comunicative: la comunicazione verbale e non verbale
- La teoria dei bisogni di Maslow.
………….e tanto altro
- Nutrizione
Principi biochimici della nutrizione secondo lo Yoga.
Alcuni punti del programma:
- Principi biochimici di nutrizione : Macro e Micro nutrienti.
- ………….e tanto altro
- Ayurveda
Sarai introdotto alla filosofia Ayurveda e conoscerai concetti come “dosha“.
Alcuni punti del programma:
- Introduzione all’ Āyurveda
- Il concetto di doşa
- ………….e tanto altro
- Amministrazione e contabilità
Sarai in grado di aprire un centro Yoga, saprai cos’è un’associazione e come gestirla.
Alcuni punti del programma:
- Cosa sono le A.S.D.
- Costruzione e gestione di una A.S.D.
- Aspetti fiscali A.S.D.
- Lavoro autonomo: libero professionista o imprenditore
- ………….e tanto altro
Il programma completo ti sarà consegnato all'atto dell'iscrizione oppure durante le giornate di presentazione del corso.
Giornata tipo
08:30-09.50
Canto del Kirtan, meditazione, pratica dell’Hatha Yoga
09:50-12:50
Formazione frontale
12:50-14:20
Pausa pranzo
14:20-17:20
Formazione frontale
17:20-18:00
Pratica Hatha, Pranayama, rilassamento
Calendario
Aprile
- Sabato 13
- Domenica 14
Maggio
- Sabato 4
- Domenica 5
- Sabato 18
- Domenica 19
Giugno
- Sabato 1
- Domenica 2
Ritiro formativo/spirituale presso il “Bhole Bhaba Jana ashram” sito in Pietralunga PG – link al sito ufficiale
dalle ore 15:00 di Mercoledì 12 giugno alle ore 19:00 di Mercoledì 19 Giugno.
Luglio
- Sabato 6
- Domenica 7
Agosto
Pausa Estiva
Settembre
- Sabato 7
- Domenica 8
- Sabato 28
- Domenica 29
Ottobre
- Sabato 5
- Domenica 6
- Sabato 26
- Domenica 27
Novembre
- Sabato 9
- Domenica 10
- Sabato 29
- Domenica 30
TIRONICINI , VERIFICA FINALE e la consegna degli ATTESTATI
Usa il tasto accanto per compilare la tua richiesta d’iscrizione, sarai ricontattato al più presto dalla Direzione didattica.
Contatti
Sorgente Olistica
- Foligno,via delle industrie 5
- 0742 391439
- 3776674384
- segreterialvdl@gmail.com